El buen rulo se avienta unos tips para comer bien y como combinar algunas cosas. En lo personal lo he seguido y si ayuda bastante, aparte de ser bastante barato y saludable.
Aqui algunos tips para en la mañana.
TE DE PEREJIL
-1 taza de agua caliente
-1 cda de perejil deshidratado
-1 limon
-sustituto de azucar
Este te se toma en ayunas y ayuda a limpiar los intestinos... o algo asi... la vdd es muy bueno y no te sientes todo panzon.
LICUADO MATUTINO
-1/2 vaso de leche
-1 vaso de agua
-1 taza de avena cocida
-papaya al gusto
-sustituto de azucar
Este te lo tomas temprano en tu trabajo o en tu casa, la avena y bastante liquido ayuda a sentirte bastante lleno para empezar el dia.
Este video explica estos dos tips y un poco mas... mas adelante viene la receta de los rulocakes y las quesadillas.
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RULOCAKES
-1 taza de avena cruda
-1/2 taza de leche
-2 huevos
-1/2 manzana o platano
Estos te los comes a media mañana antes de la comida y aparte de que te hacen aguantar ese lapso entre el desayuno y la comida porque si te llenan... si saben ricos.
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ahora, que si ya te hiciste bastante de estos y te llegan a aburrir...aqui otra opcion para la media mañana...
RULOQUESADILLAS
-3tortillas de maiz
-queso panela
-pechuga de pollo
-lechuga
-cebolla
-frijoles de olla molidos (no refritos)
-salsa
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prO
1 comentario:
El té de perejil es excelente, no sabe feo y ayuda bastante a la eliminación de toxinas.
De hecho desde los tiempos de nuestras abuelas acostumbraban a tomar en ayunas agua tibia con limón para eliminar de forma natural toxinas y grasas, ahora el Rulo nos presenta esta variante con los mismos beneficios.
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Los licuados: fabulosos!!
Los Rulocakes, para un antojo saludable es una buena opción.
Pero con las quesadillas (sin cebolla) me tiene más que contenta y bien alimentada.
Porfa, Sigue posteando estos tips porque no siempre puedo verlosss...
Saludos.
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